Wortel- of basischakra (Muladhara-chakra): genezing, meditatie, betekenis, stenen en kristallen

Wortel- of Basischakra, ook wel Muladhara, 1e of Rode Chakra genoemd 1280x960

Wortel- of basischakra (Muladhara-chakra):
Genezing, meditatie, betekenis, stenen en kristallen

  • Motto: Ik ben
  • Mantra: LAM (uitgesproken als 'Hum')
  • Kleur: Netto
  • Element: Aarde



Je kunt geen sterk huis bouwen zonder een fundering - en dat is hetzelfde met ons BodyHouse. De Basisschakra of Wortelchakra (een van beide is correct) is de 'basis' die de rest van jullie ondersteunt. In feite is de Sanskrietnaam Muladhara en bestaat uit Sanskrietwoorden: Mula (wortel) en Adhara (ondersteuning, basis). Het is het spirituele energiewiel dat aan de basis van je ruggengraat zit.

Wortel- of basischakra Inhoudsopgave



Wortel- of basischakra (Muladhara-chakra) Symboliek en betekenis

Dus wat leeft er in de kelder van uw BodyHouse? Denk terug aan toen je een klein kind was. Ik weet niets over jou, maar de kelder was waar al mijn enge monsters woonden. (Ik heb er altijd een hekel aan gehad als mama tegen me zei dat ik naar beneden moest gaan en een pakje hamburger uit de vriezer moest halen.) De basis draait helemaal om overleven en veiligheid: het koppelt aan ons hagedis / instinctieve brein dat gewoon voelt en niet redeneert dingen uit.



De Wortelchakra is waar alles leeft waarvan we ons hele leven hebben geloofd. Ga terug naar die kinderjaren: wat je te horen krijgt als je drie jaar oud bent, staat er nog steeds in, tenzij je er actief van gedachten over hebt veranderd. Alle ideeën over persoonlijke veiligheid, familie, vertrouw erop dat iemand voor en om je zou geven - de Eerste Chakra bevat het allemaal. Het draait allemaal om je fysieke zelf, je basisbehoeften: de drang naar voedsel, water, onderdak, seks, veiligheid en bescherming. Het zijn de voorouderlijke herinneringen aan oorlog, natuurrampen en rampen. Het is de thuisbasis voor smaak en geur.

Het Wortelchakra bevat ook je Vroege Waarschuwingssysteem: wanneer je zintuigen ineens schreeuwen NIET HIER NU NIET VEILIG GAAN GAAN UIT, dat is je Basischakra die zijn best doet om Alarmbel Rood te gloeien om je aandacht te trekken. Het is dus geen verrassing dat de Basischakra ook is waar je vecht-of-vluchtinstinct leeft, en dat rood de kleur is die ermee verbonden is. Rood wordt ook geassocieerd met woede en stress, die hun eigen energie bijdragen om ons uit slechte plaatsen te krijgen.

In wezen (bedoelde woordspeling) is het Basischakra waar we de mechanismen hebben om onszelf te aarden en onszelf 'wortels' te geven om sterk en gezond te worden in de wereld.

kanker man en ram vrouw vriendschap



Wortel- of basischakra (Muladhara-chakra) Genezing en reiniging

Hoe weet je of je Wortelchakra niet goed werkt? Zoek naar zaken als lage rugpijn, slechte bloedsomloop en lethargie. Uw libido is mogelijk laag of bestaat niet. Ischias (die ellendige pijn langs de achterkant van je been), spataderen, voetproblemen, constipatie, immuungerelateerde stoornissen, zelfs eetstoornissen - het zijn allemaal symptomen van een Wortelchakra die je niet goed ondersteunt. Emotionele signalen kunnen zijn: verdriet, depressie, rusteloosheid of agressie. U kunt overweldigd raken door angsten over overlevingsbehoeften en het vermogen om voor uzelf te zorgen, gebrek aan moed en fundamentele twijfel aan uzelf. Misschien vindt u verandering net meer dan u aankan. Elk van deze, en je Wortelchakra vraagt ​​om hulp.

Dus wat kunt u doen om deze dingen te genezen? Genoeg!



Het eerste dat u hoeft te doen, is BEWEGEN. Wanneer de Wortelchakra traag of overactief is, kan beweging helpen - vooral bij spijsverteringsproblemen. Het hoeft ook geen marathon te zijn - wandelen of dansen of de heuvels op en af ​​gaan kan helpen. De aarde is hiervoor je grote vriend. Ga op de grond zitten en stel je een plek voor bij je staartbeen dat zich opent en al die goede aardse energieën opdrinkt.

Rood voedsel is je vrienden. Tomaten, veenbessen, aardbeien, die lekkere rode appels (het is het seizoen!). Rood vlees is geweldig - zo basic. Bonen, noten, eieren en wortelgroenten kunnen allemaal helpen bij het genezen van de Wortelchakra die in de war is geraakt. En kruid dat voedsel op met gember, kruidnagel of zwarte peper (zelfs een vleugje cayennepeper). Laat het bloed pompen!

Neem een ​​goed dompelbad met daarin aromatherapie-oliën. Welke helpen een verrotte Wortelchakra? Denk warm en weelderig - sandelhout, ceder, patchouli, musk. Brand een rode kaars terwijl je jezelf marineert.



En evenwichtige gedachten zijn essentieel.

PROBEER DEZE MANTRAS:

Ik ben veilig en zeker in mijn eigen energie.

Ik ben sterk en kan mezelf ondersteunen.

Ik erken mijn woede, mijn angsten en bedank hen voor hun informatie.

Ik laat ze nu los in het universum, hun werk is gedaan.

Wortel- of basischakra (Muladhara-chakra) Balanceren en opnieuw uitlijnen

U vraagt ​​zich waarschijnlijk af wat het verschil is tussen genezing en evenwicht. Het is het verschil tussen een gebarsten wervel en een uitgelijnde wervelkolom. De eerste heeft wat meer werk nodig dan de tweede!

Er zijn veel dingen die kunnen helpen bij het in balans brengen van je Wortelchakra. Holistische methoden zoals massage, acupunctuur en reiki of ander energiewerk kunnen de chakra zeker op één lijn brengen. Maar als u geen toegang heeft tot holistische professionals, zijn er veel dingen die u voor uzelf kunt doen.

Probeer eerst visualisatie. Stel je een prachtige rode lotus voor aan de basis van je ruggengraat. Hoe ziet het eruit? Rijk en weelderig, of een beetje onkruid? Stel je voor dat het in volle bloei, stralend, bloeiend en geurig is.

Verwen die kleine wortels van jou. Koop een pedicure! Al dat pluizen en polijsten en masseren en die tootsies mooi maken, zullen ervoor zorgen dat je met die wortels wilt pronken, nietwaar? En lak die teennagels rood!

Daarover gesproken, DRAAG rood. Het maakt niet uit of het je favoriete hoodie is of een cashmere sweater. (Rode legging? Oh schat, ja.) Draag een sexy rode riem laag op je heupen en breng die Wortelenergie op gang.

En absoluut en natuurlijk rode wijn drinken. Moesten we het je echt vertellen?

Wortel- of Basischakra (Muladhara Chakra) Activering

Er zijn een aantal geweldige manieren om je Wortelchakra wakker te maken, en natuurlijk staat yoga bovenaan de lijst. Nee, we gaan je niet vertellen dat je een krakeling moet worden! In feite is een van de beste yogasutra's voor wortelchakra de goede oude berghouding. Dat is waar je gewoon staat, voeten stevig op de grond geplant, en gemakkelijk, open en diep ademt. Voel hoe de Wortelchakra-energie helemaal naar beneden reikt en energetische wortels creëert door je voeten om jezelf het gevoel van kracht en stabiliteit te geven.

Kristallen zijn ook geweldig als het allemaal om de basis gaat. U wilt stenen die in balans zijn, beschermen en zuiveren. Als je jezelf eens goed kunt gaan liggen en de stenen rond je basis kunt plaatsen, geweldig; anders kan zelfs het hebben van meerdere die u vasthoudt en waarmee u speelt, van dienst zijn.

In willekeurige volgorde van Awesome, raden we Azuriet, Zwarte Toermalijn, Bloedsteen, Carneool, Chrysocolla, Citrien, Granaat, Goudgele Topaas, Hematiet, Obsidiaan, Rode Carneool, Rode Jaspis Rhodochrosiet en Rookkwarts aan. Veel (maar niet alle) van deze dragen die woohoo Rode energie; de anderen zijn bijzonder goed in aarding en afscherming (onthoud dat we het hadden over de beschermende Mojo in de wortelchakra).

Als je Wortelchakra in beweging is en rotsvast is, wordt al het andere meer ondersteund, versterkt en scherp. Je voelt je energiek en klaar om verder te gaan in de wereld.

Ga jij!